domingo, 20 de abril de 2025 10:30
El glicinato de magnesio se está convirtiendo en uno de los suplementos más recomendados por especialistas en salud y bienestar, gracias a su alta biodisponibilidad y diversos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Su consumo ha ido en aumento, especialmente entre aquellas personas con deficiencia de magnesio, un mineral crucial que participa en más de 300 procesos bioquímicos en el organismo.
Según informó, esta forma específica de magnesio, que combina el mineral con dos moléculas del aminoácido glicina, destaca por su alta tasa de absorción intestinal y su suavidad para el sistema digestivo, lo que lo hace apto incluso para personas con problemas gastrointestinales.
Cinco Beneficios del Glicinato de Magnesio:
Mejora del Estado de Ánimo y Reducción del Estrés: Este suplemento ayuda a regular neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, disminuye los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y ofrece efectos antiinflamatorios, contribuyendo a una sensación general de bienestar.
Promoción de un Sueño Profundo y Reparador: Al participar en la producción de melatonina, la hormona del sueño, y gracias a la glicina, el glicinato de magnesio proporciona un efecto calmante sobre el sistema nervioso, favoreciendo un mejor descanso.
Regulación de la Presión Arterial y Protección del Corazón: Su capacidad para relajar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación, así como equilibrar los niveles de sodio y potasio, es esencial para la salud cardiovascular.
Alivio de Dolores Musculares y Migrañas: Gracias a su acción sobre el sistema nervioso y muscular, este suplemento es un aliado para reducir la tensión muscular, calambres nocturnos y cefaleas, siendo particularmente útil para quienes padecen migrañas frecuentes.
Alivio en Casos de Dolor Crónico y Fibromialgia: Al modular la respuesta al dolor del sistema nervioso y ofrecer un efecto calmante y antiinflamatorio leve, el glicinato de magnesio puede ser un apoyo significativo para quienes viven con dolor crónico.
Los especialistas advierten que, en personas con déficit de magnesio, el glicinato de magnesio puede ser una herramienta vital para mejorar la calidad de vida. Sin embargo, se recomienda encarecidamente su consumo bajo supervisión médica, especialmente en aquellos que toman otros medicamentos o que presentan condiciones de salud preexistentes.